为深入贯彻落实江西省教育厅“万师润万心”心理健康大行动，响应“千场讲座护万生”的号召，加大心理健康知识的宣传和普及，传播积极向上的心理健康理念，进一步提高大学生心理健康水平。近日，我校组织开展了以“心理健康自助”“心理咨询互助与心理问题识别”为题的心理委员专题培训。此次培训由学校心理健康教育与咨询中心黄萌老师担任主讲，全校近80名班级心理委员参加。

“心理健康自助”培训是从心理委员自身出发，让其从心理委员的角色定位、心理委员的工作职责和内容、心理委员的职业道德等三个方面，来认识如何做一名合格的心理委员，并从身边实例去分析大学生产生心理困扰的常见诱因，应对心理困扰的技巧，从而让心理委员掌握基本的心理健康自助方法，学会处理各种人际关系，控制情绪，建立自信，提高心理健康水平，以更加积极地心态去帮助和服务班级学生。

“心理咨询互助与心理问题识别”培训主要从认识朋辈辅导、辅导技术与原则、咨询辅导流程、常见的心理困扰和抑郁症识别等五个方面展开，首先向心理委员普及了什么是心理咨询，如何开展朋辈辅导咨询，以及咨询交流当中需要坚持的五大原则，并通过现实案例让心理委员们了解到朋辈辅导的重要性以及如何开展朋辈辅导。其次，介绍了常见的咨询辅导技术：反应技术、解释技术、面质技术和具体化技术，并用具体案例分析的形式让心理委员认识和了解辅导技术的应用形式和注意事项，鼓励心理委员通过实际操作来掌握基本的辅导技术，同时让心理委员掌握朋辈辅导中应该遵循的基本原则和辅导流程。最后，分析了大学生常见的心理困扰，介绍了一些自我疗愈抑郁情绪的方法，让心理委员学会以更加积极乐观的心态做好朋辈辅导工作。

通过系列培训，我校各班级心理委员在丰富自身心理健康知识的同时也提高了责任意识。参训学员纷纷表示，要将所学内化于心，发挥好自己积极引导的作用，为同学们的身心健康发展贡献自己的一份力量。至此，本学期的班级心理委员培训工作圆满结束。

供稿：心理健康教育与咨询中心 黄萌